Die meisten von uns sind
im Alltag stark gefordert. Unzählige Informationen
stürzen auf uns ein, fast jeder steht regelmäßig
unter Stress, Erfolgs- und Leistungsdruck. Unser
Geist ist sozusagen ständig „in action“
und das ewige Geschnatter im Kopf nimmt bei
vielen Menschen nie ein Ende, auch nicht am
Feierabend. Zeit für Entspannung und Besinnung
nehmen sich die wenigsten. So verbrauchen wir
aber schnell unsere Leistungsfähigkeit
und die Lebensfreude nimmt ab – im schlimmsten
Fall brennen wir aus.
Mit Meditation finden Sie wieder zu innerer
Ruhe und Gelassenheit und geben sich die Möglichkeit
sich selber nahe zu kommen.
Je nach Tradition und Art unterscheiden sich
Meditationen.
Meditationswege:
| Achtsamkeitsmeditation |
Klangmeditation |
| Mantrameditation |
geführte Meditation |
| Chakrameditation |
Farbmeditation |
| Bewegungsmeditation |
Atemmeditation und stille Meditation |
Es ist sehr hilfreich, die für sich beste
persönliche Meditationsart zu kennen und
zu praktizieren.
Ihr gemeinsames Ziel ist jedoch, dass die Flut
der Reize vom Nervensystem frei gegeben wird,
um den Zustand der Ganzheit und Ruhe zu erlangen.
Um sich in der Meditation zu üben, ist
es wichtig, eine gute Praxis in der Entspannung,
Konzentration und Wahrnehmung zu haben.
Meditationstechniken können aber auch
helfen um leichter zu entspannen (vor allem
die Atemmeditation), um die Konzentrationskraft
und die eigene Wahrnehmung zu stärken.
Meditation ist ein
gedankenloser Zustand ohne jegliche Reize.
In der Meditation erreichen wir eine geistige
Leere.
Ich veranstalte regelmäßig Einführungskurse
in die Metitation, um Ihnen die verschiedenen
Meditationstechniken näher zu bringen und
einen Einstieg in die Meditation zu ermöglichen.
Weiterhin haben Sie die Möglichkeit in
Einzelsitzungen die für Sie passende und
angehenhme Meditation mit mir zu erfahren und
zu vertiefen.
Da Meditation in der Gruppe ein sehr angenehmes
und kraftvolles Erlebnis ist, haben Sie die
Möglichkeit an meinen offenen Meditationsabenden
teil zu nehmen.
Die enstprechenden Termine entnehmen Sie bitte
den
aktuellen
Informationen.
Zurück 
